Strah i tjeskoba (anksioznost) normalne su emocije koje svi doživljavamo. Korisne su jer nam pomažu bolje se nositi s opasnim i stresnim situacijama. Naime, strah i tjeskoba potiču lučenje hormona adrenalina koji onda dovodi do tjelesnih i psihičkih promjena.Adrenalin potiče aktivaciju simpatičkog dijela autonomnog živčanog sustava koji potiče takve promjene u tijelu i psihi koje nam omogućuju što brži bijeg (ili borbu) s opasnom životinjom, a sve kako bi preživjeli.Promjene u tijelu koje se događaju pod utjecajem adrenalina su pojačan rad srca, ubrzano disanje, preusmjeravanje krvi iz utrobe u udove – sve to kako bi brže trčali ili dobili dodatnu snagu za borbu. Zatim, zjenice se sužavaju kako bismo bolje uočili sve opasnosti, znojimo se kako se tijelo ne bi pregrijalo od pojačanog rada, itd.
Kada normalna anksioznost prerasta u opterećujuću ili patološku?
U većini današnjih opasnih situacija mi više ne možemo „potrošiti“ adrenalin, tj. iskoristiti silnu energiju i promjene koje nastaju u tijelu kada osjećamo strah. I dalje je dobro biti umjereno anksiozan u određenim životnim situacijama, jer primjerice, anksiozniji studenti više će se pripremati za ispit, a umjerena razina straha tijekom ispita će poboljšati njihove psihičke funkcije: može povećati našu koncentraciju, učinkovitost i iskazivanje znanja i vještina koje posjedujemo. Problem nastaje kada je razina straha toliko visoka da nas blokira ili zamrzne.normalna razina anksioznosti može prijeći u problematičnu u trenutku kada je preintenzivna, kada ju prečesto doživljavamo i/ili kada brinemo da tjelesni simptomi koji prate svaku anksioznost (pa tako i onu normalnu) znače neku opasnost za nas.
Vrste anksioznih problema i poremećaja
- Panični poremećaj bez agorafobije
- Panični poremećaj s agorafobijom
- Agorafobija bez prethodne anamneze paničnog poremećaja
- Specifične fobije
- Socijalna fobija
- Generalizirani anksiozni poremećaj – GAP
- Opsesivno-kompulzivni poremećaj – OKP
- Posttraumatski stresni poremećaj – PTSP
- Akutni stresni poremećaj
- Anksiozni poremećaj zbog općeg zdravstvenog stanja
- Anksiozni poremećaj neodređeni
