Stručnjaci savjetuju: Djeca trebaju drastično smanjiti vrijeme pred ekranom na iznenađujuće nisku brojku sati sedmično

Za samo dvije sedmice, roditelji bi mogli primijetiti značajna poboljšanja u mentalnom zdravlju i ponašanju svog djeteta smanjenjem vremena provedenog pred ekranom u slobodno vrijeme na samo tri sata sedmično, prema novoj studiji objavljenoj u JAMA Network Open.

U prosjeku, djeca provode sedam do osam sati dnevno pred ekranima radi zabave. Međutim, kada su djeca drastično smanjila vrijeme pred ekranom, pokazala su značajna poboljšanja u svom cjelokupnom ponašanju i emocionalnom blagostanju.

Istraživači sa Univerziteta Južne Danske analizirali su podatke prikupljene od 89 porodica sa 181 djetetom i adolescentom u dobi između četiri i 17 godina.

Polovina porodica je zamoljena da ograniči slobodno vrijeme pred ekranom svojih članova na maksimalno tri sata sedmično po osobi — velika promjena u odnosu na prosječnih sedam do osam sati dnevno koje većina djece provede.

Oni koji su to učinili primijetili su poboljšanje unutarnjih simptoma kod svoje djece — ponašanja koja su često skrivena reakcijama na emocije i stres — i njihovog prosocijalnog ponašanja — onih koja imaju za cilj dobrobit drugih.

Djeca koja su promijenila svoje navike doživjela su smanjenje poteškoća u ponašanju, prelazeći iz kategorije “graničnih” u “normalne”, prema standardizovanoj procjeni Upitnika o snagama i poteškoćama.

Izbjegavanje sati provedenih pred ekranom dnevno pomoglo je djeci da bolje procesuiraju svoje emocije i poboljšaju svoje socijalne interakcije.

Prethodna istraživanja objavljena u JAMA Pediatrics pokazala su da djeca ne bi trebala imati vrijeme pred ekranom do treće godine života jer to može dovesti do kašnjenja u razvoju.

Istraživači sa Univerziteta Drexel otkrili su da bebe i mala djeca kojima je dozvoljeno vrijeme pred ekranom imaju veću vjerovatnoću da pokažu atipična senzorna ponašanja povezana s neurološkim razvojnim poremećajima poput autizma i poremećaja pažnje/hiperaktivnosti.

Istraživači su također otkrili da količina vremena pred ekranom koju su bebe imale i njihova starost direktno utiču na njihov razvoj. Svaki sat dnevnog vremena pred ekranom povećavao je šanse djeteta da pokazuje senzorne probleme za 23% u dobi od 18 mjeseci, ali je pao na 20% u dobi od 24 mjeseca.

Jedan izuzetak je video chat — jer su socijalne koristi vjerovatno korisne za razvoj djeteta.