Postoji jedna stvar oko koje se svi možemo lako složiti: zaista je jako teško ostati u dobroj formi sa tako mnogo svakodnevnih obaveza, a čini se da je to svake godine sve teže i teže, posebno kada je riječ o predjelu struka.
Međutim, uz sasvim malo truda (svega deset minuta dnevno), možete vidjeti veoma veliku razliku! Nevjerovatno je kako će vaše tijelo brzo reagovati, a ove vježbe možete raditi kod kuće, u udobnosti svog doma.
Dovoljno je samo da se opustite i da odvojite sat vremena za svoj trening jer bićete samo sebi zahvalni, a pogotovo vaše zdravlje će vas držati u dobroj formi. I naravno veoma je važno korigovati ishranu. Važno je pojesti sat vremena prije treninga neki proteinski napitak ili šeik i bitno je tokom treninga unositi velike količine vode kako ne bi došlo do dehidratacije.
